さわやかメンズクリニック

昨日
いわゆる市の健康診断があった。

昨年は高血圧、高コレステロールの６９kg（のちに７５kgになった）

波乗りガンガン行ってた数年前の体重が６３kg、体脂肪も１０％台。



それに戻るのは容易じゃないが、
どげんかせんといかんと思い、流行にのって朝バナナ。

ホント痩せるのかよ？と思いつつも簡単なんでいまだに続いている。

っつ〜か普通の朝食のような感覚になったので今ではぜんぜん違和感がない。


んで、その結果

血圧が上が５ぐらい高いもののその他は範囲内。

体重も６２.９kg！
MAXから１０kg以上減りました〜

身体軽〜い

お腹まわりも１０cm弱スリムになった。


いや〜ウレシイ。

継続は力なりっすね。


後は痩せて落ちた筋力を復活させないといけないので、
何かメニュー考えないと。